妊糖宝妈已生，不要因为自己的无知害了宝宝
作者：那一束未触就斜过身旁的光
最新活动: 2025-01-05
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消失三天，经历严重撕裂➕侧切，羊水污染，我顺产了一个八斤多重的宝宝，只看了一眼宝宝就被送到了新生儿监护室。
‼️孕妈妈们一定要学会控糖，已经妊糖的宝妈不要🙅🏻♀️顺产！
✅妊娠糖尿病的危害⚠️
✅怎么避免/控糖
—
✅妊娠糖尿病的危害⚠️
👶对胎儿：1.巨大儿2.影响胎儿发育
3.前期会造成L产或早产4. 胎儿畸形。
🫄对孕妇：1.抵抗力差，并发症多。
2.体重速增，肚子负担重，出现妊娠wen，后期呼吸困难、睡眠差。3.分娩时，易难产，产道受损大。
✅怎么避免/控糖
1️⃣科学备孕，注意饮食
要合理饮食，不要过度进补，要营养均衡，多吃高蛋白食物，比如牛肉、🐓肉、羊肉、虾、鱼缝。
减少糖分得摄入，吃适量的水果，少吃甜品。
❗️已经被诊断为妊糖，不要🙅🏻♀️慌张，切勿忌医，及时到产科营养科就医，饮食按照🧑⚕️制定的食谱就餐，一定要自律！也可以参考糖尿病患者的饮食结构（多粗粮少精面，吃饭顺序先菜➡️蛋白质➡️主食）。一般观察两周，控糖效果不佳🧑⚕️会建议到内分泌科进行调理。
❣️在内分泌科会根据情况制定胰岛素方案，血糖平稳后，按照方案回家进行胰岛素💉。（我是一天四针，三次短效饭前💉，一次长效睡前💉）
👉大家不用担心胰岛素会对宝宝有影响，伤害更大的反而是血糖过高，胰岛素不会通过胎盘，也不会“成瘾”，今天大夫查房已经让我减量了。
2️⃣适度运动
在度过孕初期后，每天可以饭后散步、动作简单的韵律cao、游泳，增强新陈代谢，增强胰岛功能。
👉已经被确诊的也不要慌，在餐后半小时开始运动，以快走为主，至轻微冒汗，一般运动20–30分钟，如果效果不佳可适当调整时间或增加负重，如果有宫缩，一定要先休息。
3️⃣规律作息，早睡早起
熬夜会导致新陈代谢紊乱、胰岛素功能减弱。孕妈妈们一定要调整好作息，好好休息！
🍀小张有话说
整个孕中期基本一直在控糖，到孕后期直接开始💉胰岛素，yu测宝宝体重在七斤多一些，宝宝双颈顶9.6头大，内检盆腔条件不错，所以尝试了顺产，没想到生出来八斤多的小胖子，喜提严重撕裂➕侧切，宝宝现在还在保温箱里。
🍀嗨，我是张张，希望大家孕期在爱宝宝的同时，也记得爱自己❤️
#生产日记 #我的顺产日记 #顺产 #妊娠糖尿病 #孕期控糖 #小红书涨粉 #记录吧就现在
‼️孕妈妈们一定要学会控糖，已经妊糖的宝妈不要🙅🏻♀️顺产！
✅妊娠糖尿病的危害⚠️
✅怎么避免/控糖
—
✅妊娠糖尿病的危害⚠️
👶对胎儿：1.巨大儿2.影响胎儿发育
3.前期会造成L产或早产4. 胎儿畸形。
🫄对孕妇：1.抵抗力差，并发症多。
2.体重速增，肚子负担重，出现妊娠wen，后期呼吸困难、睡眠差。3.分娩时，易难产，产道受损大。
✅怎么避免/控糖
1️⃣科学备孕，注意饮食
要合理饮食，不要过度进补，要营养均衡，多吃高蛋白食物，比如牛肉、🐓肉、羊肉、虾、鱼缝。
减少糖分得摄入，吃适量的水果，少吃甜品。
❗️已经被诊断为妊糖，不要🙅🏻♀️慌张，切勿忌医，及时到产科营养科就医，饮食按照🧑⚕️制定的食谱就餐，一定要自律！也可以参考糖尿病患者的饮食结构（多粗粮少精面，吃饭顺序先菜➡️蛋白质➡️主食）。一般观察两周，控糖效果不佳🧑⚕️会建议到内分泌科进行调理。
❣️在内分泌科会根据情况制定胰岛素方案，血糖平稳后，按照方案回家进行胰岛素💉。（我是一天四针，三次短效饭前💉，一次长效睡前💉）
👉大家不用担心胰岛素会对宝宝有影响，伤害更大的反而是血糖过高，胰岛素不会通过胎盘，也不会“成瘾”，今天大夫查房已经让我减量了。
2️⃣适度运动
在度过孕初期后，每天可以饭后散步、动作简单的韵律cao、游泳，增强新陈代谢，增强胰岛功能。👉已经被确诊的也不要慌，在餐后半小时开始运动，以快走为主，至轻微冒汗，一般运动20–30分钟，如果效果不佳可适当调整时间或增加负重，如果有宫缩，一定要先休息。
3️⃣规律作息，早睡早起
熬夜会导致新陈代谢紊乱、胰岛素功能减弱。孕妈妈们一定要调整好作息，好好休息！
🍀小张有话说
整个孕中期基本一直在控糖，到孕后期直接开始💉胰岛素，yu测宝宝体重在七斤多一些，宝宝双颈顶9.6头大，内检盆腔条件不错，所以尝试了顺产，没想到生出来八斤多的小胖子，喜提严重撕裂➕侧切，宝宝现在还在保温箱里。
🍀嗨，我是张张，希望大家孕期在爱宝宝的同时，也记得爱自己❤️
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能百毒不侵的人，都曾伤痕累累过；能笑看风云的人，都曾千疮百孔过。
2026-01-22 0