41岁替大家试过了，高龄生子真不会变老变丑
作者：住在白日梦里的小情人
最新活动: 2024-12-18
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有很多姐妹问我：高龄产妇是怎么保持身材的？怎么越来越年轻少女的？
我的答案是：我怕丑
当妈前后我都是非常爱美的人，但随着年龄增长加上我二胎生子，免不了精神不济、身材臃肿、皮肤松垮变老变丑。孕36周的我却拥有饱满的精神、身材轻盈、皮肤红润紧致，产检“优等生”，没有没有衰老困扰，状态甚至好过了我的20岁！
分享下，我的抗衰老逻辑和方法
.
一、先让整体变年轻
❶人靠衣妆
整个孕期我都会美美化妆出门，拒绝邋里邋遢摆烂
❷身材管理
显老很多是缺乏运动、饮食油腻，缺少体态轻盈感
①运动
孕期我都是在家做凯格尔运动，跟周六野或韩小四练背，背薄脸紧
②蔡依林饮食法
坚持轻断食16+8，每餐营养控比，主食:蛋白质:水果:蔬菜7:6:3:3；适度饥饿感减轻脾胃负担，维持身材线条，还有助气血生成
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二、重点面部抗老
皮肤松弛下垂、暗沉蜡黄都是自然规律，但“有效抗老”可以比同龄人年轻很多
❸提气血饮食（红润）
气血是天然的胶原蛋白，气血足皮肤就充盈年轻
养生汤水：苹果黄芪水、桃红四物汤、五红汤
❹补铁养气血（饱满）
内调补铁就是抗衰最好的特效药。养颜=养血，养血=补铁，皮肤紧致饱满取决于血液中铁元素的含量。但过了30岁，特别是怀孕生娃，气血流失像上了高速一去不返，稍不注意就会脸垮蜡黄，长纹色斑，疲惫乏力，只有让铁元素补充＞流失，皮肤才能气血充盈，年轻漂亮！
Julytiger补铁片是我从一胎就开始吃的，里头有“气血黄金”螯合铁，90%“养血”小分子直接补进皮肤底层灌满沟沟壑壑，复配叶酸和人参皂苷把补进去的气血牢牢锁住，在气血随时溜走的年纪和“一人吃，两人吸收”的孕期阶段，将安全感拉满
大变化：气血把凹陷的皮肤撑起来了，下颌线变得紧致清晰，孕检一路绿灯，代谢跟上来真的是“长胎不长肉”，都不用特地买孕妇装，每天都是满格电的状态，拍照、辅导大宝功课绰绰有余~
小变化：孕期没有出现发际线后移的情况，含量高把头发也照顾到了
三、忘记年龄
岁月带来的不只是年龄，还有时间沉淀的美，这种美无法提速，是靠坚持自律保养得来的，好好灌溉岁月的花，无论几岁，都能绽放不同的美！
#内调#抗衰#Julytiger补铁片#女性保养#变美#高龄产妇#辣妈#冻龄
我的答案是：我怕丑
当妈前后我都是非常爱美的人，但随着年龄增长加上我二胎生子，免不了精神不济、身材臃肿、皮肤松垮变老变丑。孕36周的我却拥有饱满的精神、身材轻盈、皮肤红润紧致，产检“优等生”，没有没有衰老困扰，状态甚至好过了我的20岁！
分享下，我的抗衰老逻辑和方法
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一、先让整体变年轻
❶人靠衣妆
整个孕期我都会美美化妆出门，拒绝邋里邋遢摆烂
❷身材管理
显老很多是缺乏运动、饮食油腻，缺少体态轻盈感
①运动
孕期我都是在家做凯格尔运动，跟周六野或韩小四练背，背薄脸紧
②蔡依林饮食法
坚持轻断食16+8，每餐营养控比，主食:蛋白质:水果:蔬菜7:6:3:3；适度饥饿感减轻脾胃负担，维持身材线条，还有助气血生成
.二、重点面部抗老
皮肤松弛下垂、暗沉蜡黄都是自然规律，但“有效抗老”可以比同龄人年轻很多
❸提气血饮食（红润）
气血是天然的胶原蛋白，气血足皮肤就充盈年轻
养生汤水：苹果黄芪水、桃红四物汤、五红汤
❹补铁养气血（饱满）
内调补铁就是抗衰最好的特效药。养颜=养血，养血=补铁，皮肤紧致饱满取决于血液中铁元素的含量。但过了30岁，特别是怀孕生娃，气血流失像上了高速一去不返，稍不注意就会脸垮蜡黄，长纹色斑，疲惫乏力，只有让铁元素补充＞流失，皮肤才能气血充盈，年轻漂亮！
Julytiger补铁片是我从一胎就开始吃的，里头有“气血黄金”螯合铁，90%“养血”小分子直接补进皮肤底层灌满沟沟壑壑，复配叶酸和人参皂苷把补进去的气血牢牢锁住，在气血随时溜走的年纪和“一人吃，两人吸收”的孕期阶段，将安全感拉满
大变化：气血把凹陷的皮肤撑起来了，下颌线变得紧致清晰，孕检一路绿灯，代谢跟上来真的是“长胎不长肉”，都不用特地买孕妇装，每天都是满格电的状态，拍照、辅导大宝功课绰绰有余~
小变化：孕期没有出现发际线后移的情况，含量高把头发也照顾到了
三、忘记年龄
岁月带来的不只是年龄，还有时间沉淀的美，这种美无法提速，是靠坚持自律保养得来的，好好灌溉岁月的花，无论几岁，都能绽放不同的美！
#内调#抗衰#Julytiger补铁片#女性保养#变美#高龄产妇#辣妈#冻龄
能百毒不侵的人，都曾伤痕累累过；能笑看风云的人，都曾千疮百孔过。
2026-01-22 0