必看！苹果水竟是重度难孕的“隐藏高/手” 昆华三代试管婴儿
作者：ˇ起颩るㄝ
最新活动: 2025-03-26
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🔍现在越来越多的年轻人生活习惯不好，怀孕也是越来越难，上班就久坐坐一天，下班了犒劳一下自己点辛辣油腻的东西，再熬夜刷剧，久而久之就出现问题了，内分泌失调严重，脸上总是爆豆，姨妈也是周期短量还少，备孕也是迟迟没有动静...
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后面去看1生，告诉我们了一些护理方法，自己也在网上搜寻，后面刷到苹果水有很不错的效果，就抱着试试的心态开始了我的备孕调理之路！好在一直坚持到现在成功备孕上岸啦~
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我总结了4种苹果水做法，姐妹们根据自己的情况快喝起来呀👇
1、苹果山楂陈皮水：健脾理气、消积食
2、苹果生姜红枣水：补气生皿，驱寒暖胃
3、苹果银耳百合水：润.肺生津，滋养心脾
4、苹果柠檬蜂蜜水：通便，排出体内垃圾
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日常调理小tips：
1.户外运动
每天保持户外活动1-2小时，可以跳绳，跑步，健身等可以增加自身的体质，还可以帮助增加卵泡活力，不要经常待在室内久坐不动。
2.充足睡眠
晚上11点之前进入深度睡眠，熬夜会很影响身体和精神的状态，会导致生物节奏紊乱，对卵泡发育也会产生影响。
3.找准排卵日
女性每月只排卵一次，找准排卵日期很关键。想要提高怀孕效率，可以尝试用孕橙双曲线法找排卵日，基础体温曲线+排卵试纸曲线，测出阳、峰值当天、峰值出现的24小时内，这三个时间点分别安排一次，提高命中率。
4.健康饮食
从最基础的开始，饮食要健康，新鲜的蔬菜水果不能少，日常多补充富含蛋白质的食物，避免生冷，油腻辛辣食物。
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祝所有姐妹备孕成功上岸！
#重度不孕 #备孕攻略 #科学备孕 #久备不孕 #备孕困难 #备孕饮食 #备孕调理 #孕橙快孕全家桶#孕橙备孕体温计
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我总结了4种苹果水做法，姐妹们根据自己的情况快喝起来呀👇
1、苹果山楂陈皮水：健脾理气、消积食
2、苹果生姜红枣水：补气生皿，驱寒暖胃
3、苹果银耳百合水：润.肺生津，滋养心脾
4、苹果柠檬蜂蜜水：通便，排出体内垃圾
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日常调理小tips：
1.户外运动
每天保持户外活动1-2小时，可以跳绳，跑步，健身等可以增加自身的体质，还可以帮助增加卵泡活力，不要经常待在室内久坐不动。
2.充足睡眠
晚上11点之前进入深度睡眠，熬夜会很影响身体和精神的状态，会导致生物节奏紊乱，对卵泡发育也会产生影响。
3.找准排卵日
女性每月只排卵一次，找准排卵日期很关键。想要提高怀孕效率，可以尝试用孕橙双曲线法找排卵日，基础体温曲线+排卵试纸曲线，测出阳、峰值当天、峰值出现的24小时内，这三个时间点分别安排一次，提高命中率。
4.健康饮食
从最基础的开始，饮食要健康，新鲜的蔬菜水果不能少，日常多补充富含蛋白质的食物，避免生冷，油腻辛辣食物。-
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能百毒不侵的人，都曾伤痕累累过；能笑看风云的人，都曾千疮百孔过。
2026-01-22 0