畸形率、活力、碎片率2个月全面达标 石嘴山试管供卵机构
作者：海是天的影子
最新活动: 2025-08-07
浏览: 919
一直觉得自己身体很好，备孕就简单的吃吃叶酸，也没做过各种检查，查完JZ指标，结果出来挺吓人的，数据非常差，检查的医院属于私立医院，问大夫，大夫说我想改善很难，言语间就差说我后面只能试管了，当时对这家医院的大夫很生气。回去就挂了一个公立医院，下午就打车去公立医院找大夫看，大夫看完结果说，先回去吃点保健药，锌硒片，叶酸，辅酶Q10，一个月后看结果。回去后自己在小红书上各种查，又回想我的生活习惯，觉得得做重大改变才行。之前吃饭饮食单一，能不吃肉就不吃肉，另外运动很少，再加上经常熬夜。分析这些原因后，自己从饮食上开始做了改变，早上吃两个鸡蛋，喝一瓶纯牛奶，中午和晚饭吃的饭多吃肉和鱼，晚上或者下午再喝一瓶纯牛奶。在运动上也开始着重做改变，中午吃完饭，走半个小时，下午吃完饭再走半个小时，同时会每周至少跑四次40分钟左右的步，如果天气下雨或者各种原因，跑步会改成跳绳半个小时。因为了解到想要提高新陈代谢，多喝水也是很不错的，每天开始保证喝水2.5L以上，这样还有一个好处就是不让自己长时间久坐，因为黑枸杞有很好的抗氧化作用，所以喝水都是黑枸杞泡的水。生活习惯上面，晚上睡觉前先泡脚，然后保证自己在11点半之前睡觉，同时裤子和内裤都换成了宽松的了。经过了上面一个月的努力，自己也很迫切想知道有没有改变，在预约好医生的前一天晚上，早早躺在床上就准备睡觉，结果还是很焦虑的睡不着，一直到夜里3点才睡着，想着第二天的检查会不好，但是相信碎片率会下降，畸形率也会下降，结果出来畸形率有0.5提升到2，碎片率由44.79降到21.9，活力的话和上次变化就是前向数据提升了，总活力变化不大，都是24左右，但是浓度涨了很多。拿着结果找大夫，大夫看完说，畸形率调的会慢点，活力吃左卡应该半个月就上来，这次开了五子衍宗和左卡，同时让我买点番茄红素和之前的保健品一起吃上。这次结果给了我很大的信心，回去后继续吃药和各种生活习惯和作息依旧保持，到了11月23日去检查，自己反倒很轻松，结果全部出来全部达标，活力提升上来，前向也达标到了38.1，总活力到了47.6，重点是活率达到了73%，10月查才是40%，碎片率直接到了11.2%，畸形率也到了正常标准4%。经过自己的调理，发现生活作息和饮食，运动，医生开的药同时作用，效果还是很明显的。
能百毒不侵的人，都曾伤痕累累过；能笑看风云的人，都曾千疮百孔过。
2026-01-22 0