备孕长期无脑吃活性叶酸的副作用？？
作者：陌上﹏烟雨瑶
最新活动: 2024-12-18
浏览: 319
📣现在的活性叶酸种类太多了，广告噱头也很多，铺天盖地的撒下来。
市面上也有很多商家挂羊头，卖狗肉。如果选不好，轻则便秘爆痘，重则胎停胎畸！！！
👉很多人说备孕吃叶酸有副作用，但是从来不提，今天就一篇讲透关于叶酸的副作用👇
🙋1.为什么CC型吃活性叶酸也会导致月经推迟？
叶酸的吸收需要锌元素的参与，锌会影响排卵；若只补充叶酸没补锌或缺锌，会导致内分泌异常，月经推迟
🙋2.嘘嘘发黄？
维生素B族，不完全吸收导致的，多喝水即可
🙋3.大便发黑/发绿？
复配里有铁，吸收差导致的，正常情况
🙋4.过量补充叶酸会导致胎儿畸形是商家为了打广告乱说的吗？
——这不是危言耸听！叶酸补充过量会引起妊娠期高血压/糖尿病，如果不及时控制，确实会导致胎儿先天性畸形！！！
-
👉叶酸和活性叶酸的底层逻辑差别巨大，备孕活性叶酸要吃对才有用❗
那么备孕叶酸到底该怎么选？？
①含量：
《中国居民膳食营养素推荐量标准》中载明，正常人群叶酸标准摄入量为400ug；叶酸代谢障碍人群1000ug
②吸收率：
市面公认的吸收率为优的是“6s-5-甲基四氢叶酸钙”，成分表或瓶身会明确标注
③复配：根据自身需求选成分👇
备孕养泡：VE、VD、VC、燕窝酸
抵抗力差：VC、VB6、VD、益生菌
宝宝发育：VD、VB、锌、生物素
蝌蚪质量：锌、硒、VD
-
见了很多商家打着“预防生化”“备孕小能手”的旗号宣传三无产品。为了避免你们踩坑，分享几个还不错的~
①贝兰舒
成分：400ug高活叶酸
复配：维生素、铁锌硒+2个专利益生菌+燕窝酸、酵母β葡聚糖等21种营养
适用人群：需要备孕养胎的
②斯利安
成分：400ug普通叶酸
复配：无
适用人群：代谢正常，饮食均衡全面的
③斯维诗
成分：220ug活性叶酸
复配：铁、vb6、vd、碘、鱼油等20种营养
适用人群：无甲状腺问题，孕期缺乏营养的
#叶酸是男女双方都要吃吗#活性叶酸和普通叶酸的区别#斯利安活性叶酸#备孕吃什么叶酸#叶酸代谢中风险#叶酸副作用和不良反应#吃叶酸会推迟月经吗#叶酸的作用和功效#爱乐维叶酸#叶酸一定要吃吗#叶酸什么时候吃最佳一天#怀孕叶酸吃到几个月#备孕期间怎么调理身体
市面上也有很多商家挂羊头，卖狗肉。如果选不好，轻则便秘爆痘，重则胎停胎畸！！！
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🙋1.为什么CC型吃活性叶酸也会导致月经推迟？
叶酸的吸收需要锌元素的参与，锌会影响排卵；若只补充叶酸没补锌或缺锌，会导致内分泌异常，月经推迟
🙋2.嘘嘘发黄？
维生素B族，不完全吸收导致的，多喝水即可
🙋3.大便发黑/发绿？
复配里有铁，吸收差导致的，正常情况
🙋4.过量补充叶酸会导致胎儿畸形是商家为了打广告乱说的吗？
——这不是危言耸听！叶酸补充过量会引起妊娠期高血压/糖尿病，如果不及时控制，确实会导致胎儿先天性畸形！！！
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那么备孕叶酸到底该怎么选？？
①含量：
《中国居民膳食营养素推荐量标准》中载明，正常人群叶酸标准摄入量为400ug；叶酸代谢障碍人群1000ug
②吸收率：
市面公认的吸收率为优的是“6s-5-甲基四氢叶酸钙”，成分表或瓶身会明确标注
③复配：根据自身需求选成分👇
备孕养泡：VE、VD、VC、燕窝酸抵抗力差：VC、VB6、VD、益生菌
宝宝发育：VD、VB、锌、生物素
蝌蚪质量：锌、硒、VD
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见了很多商家打着“预防生化”“备孕小能手”的旗号宣传三无产品。为了避免你们踩坑，分享几个还不错的~
①贝兰舒
成分：400ug高活叶酸
复配：维生素、铁锌硒+2个专利益生菌+燕窝酸、酵母β葡聚糖等21种营养
适用人群：需要备孕养胎的
②斯利安
成分：400ug普通叶酸
复配：无
适用人群：代谢正常，饮食均衡全面的
③斯维诗
成分：220ug活性叶酸
复配：铁、vb6、vd、碘、鱼油等20种营养
适用人群：无甲状腺问题，孕期缺乏营养的
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能百毒不侵的人，都曾伤痕累累过；能笑看风云的人，都曾千疮百孔过。
2026-01-22 0