①大姨妈的100个为什么｜为什么会来大姨妈
作者：我就惯着你
最新活动: 2024-12-18
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❤️月经的本质是女性身体每个月进行的一个周期性自我调节过程。它通过一系列的激素波动，确保身体健康
👉月经分为4个阶段:
1️⃣月经期
这是月经周期的起始阶段。月经开始时，意味着体内的激素水平发生了剧烈变化，特别是雌、孕激素的下降。这导致了内膜的脱落，脱落的组织和血液排出，形成了“月经”
2️⃣卵泡期
月经结束后，雌激素开始上升，刺激内膜的修复，准备下一次生理过程
3️⃣排卵期
排卵期是月经周期中的高潮阶段。卵巢中最成熟的卵泡破裂，释放出卵子
4️⃣黄体期
排卵后，卵泡转变为黄体，开始分泌孕激素。它帮助保持子宫内膜的增厚，为可能的生理需求做准备。
如果卵子未受精，内膜开始剥离，进入下一个月经周期
👉月经是健康的“指示灯”？
月经的周期、量、颜色可以帮助了解身体的健康状况。
1️⃣周期的规律性：周期通常为21到35天，如果周期出现不规律的情况，可能是内分泌失调、压力过大等问题的征兆。
2️⃣量：正常的月经量一般是40至80毫升，过多可能与肌瘤有关，过少则可能是激素水平不足。
3️⃣颜色：颜色也能反映健康状态。正常的应该是深红色或暗红色。
👉月经不只是“流血”
月经是自然调节的必然结果。女性的月经机制是为了确保更健康的内分泌环境以及内膜的清洁
👉为什么是流血而不是吸收？
答案很简单：月经过程中，内膜的脱落伴随着血管的破裂，流血不仅能清除脱落的组织，还帮助排出潜在的病菌和残留的细胞。因此，流血是一种自然而有效的清理过程。
👉月经相关的常见误区
1️⃣月经是“无用的流血”
许多人认为它只是“废物”排出。其实，月经是生理健康的重要指标，它帮助我们了解体内激素水平的变化、健康状况等
2️⃣月经期间不能运动
很多人认为月经期间不能运动，事实上，适度的运动可以缓解月经期间的不适，尤其是痛经。像散步、轻度跑步等温和的运动不仅能促进血液循环，还能减轻经期的不适感
👉如何更好地照顾你的月经健康
1️⃣健康的饮食有助于调节体内的激素水平，维持月经的规律性
2️⃣规律的作息和充足的睡眠能够帮助调节内分泌，减少月经不调的可能性
3️⃣适当的热敷、轻度运动、深呼吸等有助于缓解痛经症状
#大姨妈的100个为什么 #健康科普 #大姨妈 #月经 #女性妇科 #生理期
👉月经分为4个阶段:
1️⃣月经期
这是月经周期的起始阶段。月经开始时，意味着体内的激素水平发生了剧烈变化，特别是雌、孕激素的下降。这导致了内膜的脱落，脱落的组织和血液排出，形成了“月经”
2️⃣卵泡期
月经结束后，雌激素开始上升，刺激内膜的修复，准备下一次生理过程
3️⃣排卵期
排卵期是月经周期中的高潮阶段。卵巢中最成熟的卵泡破裂，释放出卵子
4️⃣黄体期
排卵后，卵泡转变为黄体，开始分泌孕激素。它帮助保持子宫内膜的增厚，为可能的生理需求做准备。
如果卵子未受精，内膜开始剥离，进入下一个月经周期
👉月经是健康的“指示灯”？
月经的周期、量、颜色可以帮助了解身体的健康状况。
1️⃣周期的规律性：周期通常为21到35天，如果周期出现不规律的情况，可能是内分泌失调、压力过大等问题的征兆。
2️⃣量：正常的月经量一般是40至80毫升，过多可能与肌瘤有关，过少则可能是激素水平不足。
3️⃣颜色：颜色也能反映健康状态。正常的应该是深红色或暗红色。
👉月经不只是“流血”
月经是自然调节的必然结果。女性的月经机制是为了确保更健康的内分泌环境以及内膜的清洁
👉为什么是流血而不是吸收？答案很简单：月经过程中，内膜的脱落伴随着血管的破裂，流血不仅能清除脱落的组织，还帮助排出潜在的病菌和残留的细胞。因此，流血是一种自然而有效的清理过程。
👉月经相关的常见误区
1️⃣月经是“无用的流血”
许多人认为它只是“废物”排出。其实，月经是生理健康的重要指标，它帮助我们了解体内激素水平的变化、健康状况等
2️⃣月经期间不能运动
很多人认为月经期间不能运动，事实上，适度的运动可以缓解月经期间的不适，尤其是痛经。像散步、轻度跑步等温和的运动不仅能促进血液循环，还能减轻经期的不适感
👉如何更好地照顾你的月经健康
1️⃣健康的饮食有助于调节体内的激素水平，维持月经的规律性
2️⃣规律的作息和充足的睡眠能够帮助调节内分泌，减少月经不调的可能性
3️⃣适当的热敷、轻度运动、深呼吸等有助于缓解痛经症状
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能百毒不侵的人，都曾伤痕累累过；能笑看风云的人，都曾千疮百孔过。
2026-01-22 0