叶酸是不是智商税？看完这篇不纠结！ 供卵好多都是国外的吗
作者：自娱自乐自我闹っ
最新活动: 2025-07-28
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备孕的宝子们肯定都知道叶酸对咱未来的宝宝有多重要啦！它可是胎儿生长发育的得力小助手哦，所以一般从孕前 3 个月就得开始吃，一直吃到孕后 3 个月呢。
但是现在市面上的叶酸有合成叶酸和活性叶酸之分，好多姐妹都懵圈了，不知道自己该选哪种。别慌，我可是做了超多功课哒，还参考了《好孕，从卵子开始》这本书，以及健康专家 Eric Berg 博士、陶思丰医生的视频资料哦，今天就来给大家把叶酸的工作原理讲个明明白白，保证你看完就知道该入手哪种叶酸啦！
✨本文重点：
孕期为啥要补充叶酸
叶酸转化神器 MTHFR
MTHFR “基因突变” 是咋回事
怎么判断转化神器 MTHFR 好不好使
转化神器 MTHFR 不给力咋办
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👉想直接看结论的宝子看这里哦：
要是想知道自己体内的叶酸能不能正常代谢，那就去医院做个叶酸代谢基因检测（MTHFR 基因检测），这个是自费项目，大概 300 多块钱哦。
①如果是代谢低风险：普通叶酸或者活性叶酸都可以哒。
②要是代谢中风险：可以再查一下同型半胱氨酸指标哦，如果这个指标偏高，那建议吃活性叶酸哦。
③要是代谢高风险：别犹豫，直接选活性叶酸就对啦。
ps：要是高龄孕妇或者准备做试管的姐妹，又或者不想花钱去查代谢的，也可以直接吃活性叶酸哦。
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不知道选哪种活性叶酸的宝子，可以瞅瞅freehalo活性叶酸哦，品牌更靠谱，吃着也放心呀。每片含有 400ug 的 活性叶酸哦，没有代谢压力，含量也符合国家标准呢。
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这款Freehalo不含碘哦，有甲状腺问题的姐妹也能安心服用哒。它里面还添加了17 种维生素和矿物质哦，搭配了DHA、硒和钙，叶黄素等，能帮助维持同型半胱氨酸正常水平呢，它的片剂小小的，不会卡喉咙哦，嗓子眼细的姐妹也能轻松吞下去哦！真心推荐给备孕的姐妹们呀！
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但是现在市面上的叶酸有合成叶酸和活性叶酸之分，好多姐妹都懵圈了，不知道自己该选哪种。别慌，我可是做了超多功课哒，还参考了《好孕，从卵子开始》这本书，以及健康专家 Eric Berg 博士、陶思丰医生的视频资料哦，今天就来给大家把叶酸的工作原理讲个明明白白，保证你看完就知道该入手哪种叶酸啦！
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②要是代谢中风险：可以再查一下同型半胱氨酸指标哦，如果这个指标偏高，那建议吃活性叶酸哦。
③要是代谢高风险：别犹豫，直接选活性叶酸就对啦。
ps：要是高龄孕妇或者准备做试管的姐妹，又或者不想花钱去查代谢的，也可以直接吃活性叶酸哦。
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能百毒不侵的人，都曾伤痕累累过；能笑看风云的人，都曾千疮百孔过。
2026-01-22 0