❤️多囊不可怕，因为我有它！肌醇！！
作者：ㄟ俄的男人╰不能摸
最新活动: 2024-12-18
浏览: 979
得了多囊的姐妹不要太害怕
好好调节，还是有很大希望能治愈的！
🔸1.科学饮食：避免高糖、高脂肪食物，减少精致碳水化合物的摄入，如白面、白米等，转而选择低GI的粗粮，如黑米。
🔸2.控制食量：每餐主食量控制在100g左右，晚餐尽量不吃主食，饿了可以适量摄入未加工的原味坚果。
🔸3.避免高GI食物：高GI食物会导致血糖快速上升，应选择低GI食物，如全谷物、豆类等。
🔸4.适量运动：结合有氧和无氧运动，如快步走、跳绳等，每天至少30分钟中等强度运动。
🔸5.避免反式脂肪：减少红肉摄入，多吃白肉，如鸡肉、鱼肉。
🔸6.避免过度节食：过度节食可能导致代谢率下降，反而不利于减肥。
另外推荐多囊姑娘都去补充肌醇！
补充40：1的混合肌醇（尤其是具有高雄特征的女生），临床效果最佳
这款🇬🇧皇家橡树肌醇胶囊为我们补充了
1⃣2000mg高含量的Myo-肌醇
2⃣更添加50mg的珍稀D-手性肌醇
3⃣还有第四代活性叶酸5甲基四氢叶酸
可以全面改善女性的卵巢健康，♻️调节人体的内分泌
给大家科普一下这3种成分的作用：
⭐Myo肌醇有助调节促黄体素和促卵泡素
可以促进卵泡的成熟发育，帮助姐妹的内分泌恢复正常！
⭐DCI肌醇有助降低雄激素含量、改善胰岛素抵抗
胖多囊，尤其是肚子上肉多的，非常需要。还可以改善多毛多痘的问题！
⭐叶酸降低炎症，调节脂肪代谢，保护神经发育
叶酸是肌醇的最佳复方，搭配用效果更好。尤其是备孕的，叶酸钱也省了！
可以把肌醇看作一种维生素
🚫不含激素，长期合适剂量补充都是安全的👍！
希望每位多囊女孩🚺都不要自暴自弃，只要好好调理，姨妈能恢复规律，身材也棒棒的💪
#皇家橡树健康#皇家橡树肌醇#多囊卵巢综合症#多囊卵巢#多囊卵巢综合征#多囊#多囊减肥#多囊备孕#肌醇#多囊肌醇#手性肌醇#肌醇#多囊肌醇#减肥#减脂#怎么抑制食欲#代谢管理#减肥最快最有效方法#3C数码笔记激励赛#3C数码笔记激励赛#颜控必备蓝牙耳机#学生党蓝牙耳机#头戴式耳机推荐#降噪耳机
好好调节，还是有很大希望能治愈的！
🔸1.科学饮食：避免高糖、高脂肪食物，减少精致碳水化合物的摄入，如白面、白米等，转而选择低GI的粗粮，如黑米。
🔸2.控制食量：每餐主食量控制在100g左右，晚餐尽量不吃主食，饿了可以适量摄入未加工的原味坚果。
🔸3.避免高GI食物：高GI食物会导致血糖快速上升，应选择低GI食物，如全谷物、豆类等。
🔸4.适量运动：结合有氧和无氧运动，如快步走、跳绳等，每天至少30分钟中等强度运动。
🔸5.避免反式脂肪：减少红肉摄入，多吃白肉，如鸡肉、鱼肉。
🔸6.避免过度节食：过度节食可能导致代谢率下降，反而不利于减肥。
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胖多囊，尤其是肚子上肉多的，非常需要。还可以改善多毛多痘的问题！
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叶酸是肌醇的最佳复方，搭配用效果更好。尤其是备孕的，叶酸钱也省了！
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能百毒不侵的人，都曾伤痕累累过；能笑看风云的人，都曾千疮百孔过。
2026-01-22 0