怎么养出又大又圆的卵子？6个攻略收藏好 中国哪里有供卵机构啊
作者：你怕黑我就送你整片星空
最新活动: 2025-08-22
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什么样的卵泡是优质卵泡？
女性的卵泡发育过程分为4个阶段，即原始卵泡、初级卵泡、次级卵泡和成熟卵泡。优势卵泡直径达18～25mm时即为成熟卵泡，外形饱满，呈圆形或椭圆形，内壁薄而清晰。
卵泡监测的过程
1.卵泡监测一般从月经第一天开始计时的第2-5天开始。
2.月经2-5天：观察窦状卵泡数量。
3.月经9-12天：常规开始监测卵泡，隔2-3天监测。
4.卵泡＞15mm时：每天或隔天监测。
5.卵泡＞18mm时：为成熟卵泡，此时可诱导排卵。
哪些人需要进行排卵监测？
1、备孕超过半年
可通过B超监测排卵观察下卵泡的发育情况，内膜情况，排卵是否规律等来找到排卵日怀孕。
2、卵泡发育有问题
排卵障碍的姐妹，通过促排卵+B超排卵监测的方法来达到怀孕的目的的(比如常见的有多囊)。
3、shiguan婴儿
辅助生殖的所有姐妹
4、月经不太规律
之前通过排卵试纸基础体温测过，想要把握排卵日的姐妹。
B超排卵监测的注意事项？
1、要遵循医嘱的时间到医院，不可随意更改时间。
2、做监测时要携带好病历资料，医生就可以按照门诊医师制定的方案和要求进行监测和记录。
卵泡发育不好的原因何在？
1、垂体问题：要及时的去医院检查看看是什么原因引起的卵泡发育不好，对症zhiliao才能有效的恢复排卵。
2、卵巢早衰：这类现象会引起卵泡发育不好的。
3、多囊卵巢：这类患者想要怀孕一般需要在医生指导下调月经、促排卵。
怎么养出又大又圆的卵子？
饮食
1、补充铁元素
铁元素能给卵子的生成提供养分，平时可以多吃一些菠菜、动物内脏等补铁类食物。
2、补充雌jisu
吃黄豆、喝黄豆浆等可以摄取大豆异黄酮，补充植物雌js。
3、补充维生素E
维生素E对女性的卵子活性和雌性js分泌都具有很好调节作用。
4、多进食优质蛋白
多食用蛋鱼禽肉等优质蛋白质，特别是深海鱼类，深海鱼不仅含有优质的蛋白质，还含丰富的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸可以修复线粒体膜，提高卵子质量。
避免久坐适当运动
每天保持45-60分钟的强度的锻炼（如瑜伽、跳绳等）可改善卵子的质量。
保持好心情
当压力持续存在时，体内会大量产生一种叫做可的松的“焦虑js”，加重紧张感。这一js分泌过多突破了原有的js平衡，导致内分泌混乱，影响卵巢排卵能力。
#徐州矿务集团总医院生殖医学中心 #徐州试管婴儿 #徐州 #卵子 #如何养好卵子
女性的卵泡发育过程分为4个阶段，即原始卵泡、初级卵泡、次级卵泡和成熟卵泡。优势卵泡直径达18～25mm时即为成熟卵泡，外形饱满，呈圆形或椭圆形，内壁薄而清晰。
卵泡监测的过程
1.卵泡监测一般从月经第一天开始计时的第2-5天开始。
2.月经2-5天：观察窦状卵泡数量。
3.月经9-12天：常规开始监测卵泡，隔2-3天监测。
4.卵泡＞15mm时：每天或隔天监测。
5.卵泡＞18mm时：为成熟卵泡，此时可诱导排卵。
哪些人需要进行排卵监测？
1、备孕超过半年
可通过B超监测排卵观察下卵泡的发育情况，内膜情况，排卵是否规律等来找到排卵日怀孕。
2、卵泡发育有问题
排卵障碍的姐妹，通过促排卵+B超排卵监测的方法来达到怀孕的目的的(比如常见的有多囊)。
3、shiguan婴儿
辅助生殖的所有姐妹
4、月经不太规律
之前通过排卵试纸基础体温测过，想要把握排卵日的姐妹。
B超排卵监测的注意事项？
1、要遵循医嘱的时间到医院，不可随意更改时间。
2、做监测时要携带好病历资料，医生就可以按照门诊医师制定的方案和要求进行监测和记录。
卵泡发育不好的原因何在？
1、垂体问题：要及时的去医院检查看看是什么原因引起的卵泡发育不好，对症zhiliao才能有效的恢复排卵。
2、卵巢早衰：这类现象会引起卵泡发育不好的。
3、多囊卵巢：这类患者想要怀孕一般需要在医生指导下调月经、促排卵。怎么养出又大又圆的卵子？
饮食
1、补充铁元素
铁元素能给卵子的生成提供养分，平时可以多吃一些菠菜、动物内脏等补铁类食物。
2、补充雌jisu
吃黄豆、喝黄豆浆等可以摄取大豆异黄酮，补充植物雌js。
3、补充维生素E
维生素E对女性的卵子活性和雌性js分泌都具有很好调节作用。
4、多进食优质蛋白
多食用蛋鱼禽肉等优质蛋白质，特别是深海鱼类，深海鱼不仅含有优质的蛋白质，还含丰富的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸可以修复线粒体膜，提高卵子质量。
避免久坐适当运动
每天保持45-60分钟的强度的锻炼（如瑜伽、跳绳等）可改善卵子的质量。
保持好心情
当压力持续存在时，体内会大量产生一种叫做可的松的“焦虑js”，加重紧张感。这一js分泌过多突破了原有的js平衡，导致内分泌混乱，影响卵巢排卵能力。
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能百毒不侵的人，都曾伤痕累累过；能笑看风云的人，都曾千疮百孔过。
2026-01-22 0