孕期备孕期为何需要补充维D？（精简版）
作者：奺稚
最新活动: 2024-12-21
浏览: 1258
很多备孕孕期🤰女性都会检测出25-羟基维生素D3值不足。
知名医疗咨询网站《春雨医生》曾表明：
接近有6成的中国人缺乏维生素D3，而孕妇中缺乏维生素D3的概率则高达75%以上。其中严重缺乏维生素D3的比例高达35%。
·
孕期女性的健康跟维生素D3的关系🔗密切，最新的研究结果📰表明维生素D3可以：
①、改善女性的卵巢健康，提高受孕几率[1]
②、提升女性的免疫力，很多免疫疾病与维生素D3缺乏有关系[1]
③、改善子宫内膜容受性，保护胎儿[2]
④、降低女性的流产的发生几率[2]
⑤、提升孕期女性的骨骼密度[2]
⑥、改善糖脂代谢和胰岛素抵抗问题[3]
·
《北京协和医院妇产科》马良坤教授等知名妇产科的主任👨⚕️都曾强调过维生素D3对孕期女性的重要性，并且建议备孕孕期女性将维生素D3值提升到75ng/ml以上。
·
维生素D怎么补充？？？
✅食物摄入
维生素D的每天摄入量是800iu以上‼️
相当于每天吃30个蛋黄🫣🫣这谁受得了
✅晒太阳自身合成
每天日晒30分钟，四肢裸露没有涂防晒
每天室内工作的上班族，臣妾做不到啊啊😭
✅额外补充
国际营养学会将维生素D3指定为：需要终生通过服用补剂进行额外补充的营养元素！
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推荐🇬🇧皇家橡树维生素D3
👍小小一粒蕴含2000IU维生素D3
👍1瓶360粒💊（最新效期），超高性价比
英国原装进口，左下角购买🛒
【引用文献】
[1]陈培杰.孕期补充维生素D的研究新进展[J].中国社区医师,2021,37(29):6-7.
[2]张玉凤.孕期营养指导对孕妇血清维生素D水平及妊娠并发症发生风险的影响[J].医学食疗与健康,2021,19(03):85+198.
[3]李丽婷,何秀玲,邹文霞,陈步云.孕期营养指导对孕妇血清维生素D水平及妊娠并发症发生风险的影响[J].齐鲁护理杂志,2019,25(24):79-82.
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①、改善女性的卵巢健康，提高受孕几率[1]
②、提升女性的免疫力，很多免疫疾病与维生素D3缺乏有关系[1]
③、改善子宫内膜容受性，保护胎儿[2]
④、降低女性的流产的发生几率[2]
⑤、提升孕期女性的骨骼密度[2]
⑥、改善糖脂代谢和胰岛素抵抗问题[3]
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《北京协和医院妇产科》马良坤教授等知名妇产科的主任👨⚕️都曾强调过维生素D3对孕期女性的重要性，并且建议备孕孕期女性将维生素D3值提升到75ng/ml以上。
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【引用文献】
[1]陈培杰.孕期补充维生素D的研究新进展[J].中国社区医师,2021,37(29):6-7.
[2]张玉凤.孕期营养指导对孕妇血清维生素D水平及妊娠并发症发生风险的影响[J].医学食疗与健康,2021,19(03):85+198.
[3]李丽婷,何秀玲,邹文霞,陈步云.孕期营养指导对孕妇血清维生素D水平及妊娠并发症发生风险的影响[J].齐鲁护理杂志,2019,25(24):79-82.
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能百毒不侵的人，都曾伤痕累累过；能笑看风云的人，都曾千疮百孔过。
2026-01-22 0