内分泌失调备孕总失败？这样做一击必中
作者：如山中清风
最新活动: 2024-12-14
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很多女性为了拥有苗条的身材，过度节食，用水果代替正餐，再加上熬夜、工作压力大、精神过于紧张，可能会引起身体内分泌失调。
但大多数人对内分泌失调都是“知其然不知其所以然”。
什么是内分泌失调？
内分泌系统通过分泌各种激素和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能，如果正常的激素平衡被打破了，就会造成内分泌紊乱，身体就会出现一些问题。
其实，内分泌失调包括很多种，平时所说的甲亢、糖尿病、巨人症等等都属于内分泌疾病。但通常老百姓口中说的“内分泌失调”还是主要指性腺相关的激素异常，比如雌孕激素、雄激素、卵泡刺激素等等。
雌激素有促进子宫内膜增生、卵泡发育的作用，孕激素可以使增生的子宫内膜变“肥沃”，增强子宫内膜腺体的分泌，而雄激素可以促进蛋白合成和肌肉生长。
内分泌失调对备孕有影响？
当女性内分泌失调时，身体就容易出现毛发旺盛、肌肤暗沉、喜怒无常、容易脱发、月经失调等常见问题。雄激素过多，还会出现多毛、痤疮、皮脂腺分泌旺盛等等情况。
内分泌失调并不仅仅影响我们的皮肤状况，如果严重的话，就有可能影响卵泡发育，造成排卵异常，也可能会影响子宫内膜的发育，不利于受精卵着床，最终降低受孕成功的机率。
因此，如果你平时有出现上述表现，建议去医院查一下激素六项，看看自己的这些激素是否处于正常范围，若是出现内分泌失调，就要及时调理。
备孕期如何调节内分泌？
1. 饮食调理
多食黄豆或豆制品，尤其黄豆中含有大量的植物雌激素——大豆异黄酮，大豆异黄酮具有雌激素活性和抗雌激素活性的双向调节作用，平衡体内激素水平，改善内分泌失调。
少吃快餐等高脂肪量的食物，目前很多快餐中的饱和脂肪进入人体后会刺激人体激素的过度分泌从而引发内分泌失调。所以建议多自己在家做饭或在外就餐时多点蔬菜，少油炸肉类食物。
2. 作息调理
充足的睡眠和健康的生活方式会促进人体的新陈代谢，增强免疫力，有效调节内分泌[1，2]。
日常应该规律作息，减少熬夜（晚上 11 点以后），保证每天 8 小时的充足睡眠时间。
3. 中药调理
中医认为，内分泌失调是由于气血的瘀滞造成的，传统中药对调理女性内分泌失调有独到的疗效，且副作用小。
经过长期的中药调理，可平衡气血、化瘀散结，调理女性各器官的功能，使雌、孕激素的分泌水平和内分泌系统恢复正常，为顺利受孕打下基础。
但大多数人对内分泌失调都是“知其然不知其所以然”。
什么是内分泌失调？
内分泌系统通过分泌各种激素和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能，如果正常的激素平衡被打破了，就会造成内分泌紊乱，身体就会出现一些问题。
其实，内分泌失调包括很多种，平时所说的甲亢、糖尿病、巨人症等等都属于内分泌疾病。但通常老百姓口中说的“内分泌失调”还是主要指性腺相关的激素异常，比如雌孕激素、雄激素、卵泡刺激素等等。
雌激素有促进子宫内膜增生、卵泡发育的作用，孕激素可以使增生的子宫内膜变“肥沃”，增强子宫内膜腺体的分泌，而雄激素可以促进蛋白合成和肌肉生长。
内分泌失调对备孕有影响？
当女性内分泌失调时，身体就容易出现毛发旺盛、肌肤暗沉、喜怒无常、容易脱发、月经失调等常见问题。雄激素过多，还会出现多毛、痤疮、皮脂腺分泌旺盛等等情况。
内分泌失调并不仅仅影响我们的皮肤状况，如果严重的话，就有可能影响卵泡发育，造成排卵异常，也可能会影响子宫内膜的发育，不利于受精卵着床，最终降低受孕成功的机率。
因此，如果你平时有出现上述表现，建议去医院查一下激素六项，看看自己的这些激素是否处于正常范围，若是出现内分泌失调，就要及时调理。
备孕期如何调节内分泌？
1. 饮食调理多食黄豆或豆制品，尤其黄豆中含有大量的植物雌激素——大豆异黄酮，大豆异黄酮具有雌激素活性和抗雌激素活性的双向调节作用，平衡体内激素水平，改善内分泌失调。
少吃快餐等高脂肪量的食物，目前很多快餐中的饱和脂肪进入人体后会刺激人体激素的过度分泌从而引发内分泌失调。所以建议多自己在家做饭或在外就餐时多点蔬菜，少油炸肉类食物。
2. 作息调理
充足的睡眠和健康的生活方式会促进人体的新陈代谢，增强免疫力，有效调节内分泌[1，2]。
日常应该规律作息，减少熬夜（晚上 11 点以后），保证每天 8 小时的充足睡眠时间。
3. 中药调理
中医认为，内分泌失调是由于气血的瘀滞造成的，传统中药对调理女性内分泌失调有独到的疗效，且副作用小。
经过长期的中药调理，可平衡气血、化瘀散结，调理女性各器官的功能，使雌、孕激素的分泌水平和内分泌系统恢复正常，为顺利受孕打下基础。
能百毒不侵的人，都曾伤痕累累过；能笑看风云的人，都曾千疮百孔过。
2026-01-22 0