养精90天上岸成功，牢记这5个饮食诀窍！
作者：笑你谎。
最新活动: 2024-12-18
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蝌蚪质量差，活力一直涨不上去的家人们，备孕不用发愁了，我有上岸好方法分享给大家，坚持90天，蝌蚪猛猛的！
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如果你也有液化困难、量少很稀、蝌蚪活力不足的问题，一定要仔细看！二胎宝妈过来人经验告诉你，其实这些都可以有所改善，我老公当初也有这方面的困扰，曾经为此焦虑过，崩溃过，也会茫然无措，后来找到方法坚持调理，上岸只是时间的问题！
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1、每周1-2次淡水虾或鸡尾虾
淡水虾和鸡尾虾都富含对男性健康有益的营养成分，特别是蛋白质和锌元素。做的时候可以用蒸的方式，这样营养保留更丰富
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2、每周喝三次猪尾巴炖花生
可以壮腰健shen，做法简单，直接把猪尾、花生、山药、沙参 、蜜枣、枸杞子搭配在一起煲就行
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3、每天早餐加一个煮鸡蛋
对于备孕的男性来说，每天早餐加一个煮鸡蛋是一个不错的营养选择。鸡蛋是一种营养丰富、易于消化吸收的食物，含有多种对男性备孕有益的营养成分。水煮蛋的方式补营养更好，也可以吃鸡蛋羹。
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4、每天20颗枸杞
枸杞在中医中具有滋补肝shen、益精明目的功效，对于备孕期间的男性来说，适量食用枸杞可以提供丰富的营养支持，可以直接食用，也可以用来泡茶、煲汤等
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5、每天四粒活性叶酸
活力营养也是给蝌蚪补营养的关键，很多饮食吃不到吃不够的营养，活性叶酸都能补充到，建议选营养成分全面的，能密集补充营养的，比如像poemcare精喜瓶含有番茄红素、达米阿那等营养素的，这些营养都是男士备孕非常需要的！
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而且对提高蝌蚪质量都特别好，尤其是大龄备孕的、弱精自怀难的特别适合，好吸收又能一步补齐所有营养，我老公一直坚持内服调理到宝宝上岸，蝌蚪很优质，产检一路绿灯！
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记得还要多运动哈！祝早日上岸~
#备孕 #精子质量 #精子畸形率高 #活性叶酸 #久备不孕 #弱精是什么原因引起 #男士备孕#番茄红素 #男人养精吃什么#弱精 #达米阿那
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如果你也有液化困难、量少很稀、蝌蚪活力不足的问题，一定要仔细看！二胎宝妈过来人经验告诉你，其实这些都可以有所改善，我老公当初也有这方面的困扰，曾经为此焦虑过，崩溃过，也会茫然无措，后来找到方法坚持调理，上岸只是时间的问题！
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1、每周1-2次淡水虾或鸡尾虾
淡水虾和鸡尾虾都富含对男性健康有益的营养成分，特别是蛋白质和锌元素。做的时候可以用蒸的方式，这样营养保留更丰富
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2、每周喝三次猪尾巴炖花生
可以壮腰健shen，做法简单，直接把猪尾、花生、山药、沙参 、蜜枣、枸杞子搭配在一起煲就行
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3、每天早餐加一个煮鸡蛋
对于备孕的男性来说，每天早餐加一个煮鸡蛋是一个不错的营养选择。鸡蛋是一种营养丰富、易于消化吸收的食物，含有多种对男性备孕有益的营养成分。水煮蛋的方式补营养更好，也可以吃鸡蛋羹。
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4、每天20颗枸杞
枸杞在中医中具有滋补肝shen、益精明目的功效，对于备孕期间的男性来说，适量食用枸杞可以提供丰富的营养支持，可以直接食用，也可以用来泡茶、煲汤等
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5、每天四粒活性叶酸
活力营养也是给蝌蚪补营养的关键，很多饮食吃不到吃不够的营养，活性叶酸都能补充到，建议选营养成分全面的，能密集补充营养的，比如像poemcare精喜瓶含有番茄红素、达米阿那等营养素的，这些营养都是男士备孕非常需要的！
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而且对提高蝌蚪质量都特别好，尤其是大龄备孕的、弱精自怀难的特别适合，好吸收又能一步补齐所有营养，我老公一直坚持内服调理到宝宝上岸，蝌蚪很优质，产检一路绿灯！--
记得还要多运动哈！祝早日上岸~
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能百毒不侵的人，都曾伤痕累累过；能笑看风云的人，都曾千疮百孔过。
2026-01-22 0