二胎宝妈内服2年活性叶酸的真实分享 九江供卵试管
作者：蓝天白云大阳光
最新活动: 2025-03-26
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之前因为工作压力大，生活作息不规律，慢慢的身体素质是越来越差了，连备孕都一直不成功，去检查说我泡泡发育不行，身体营养也跟不上，让我吃活性叶酸来调理。为此，我也是前前后后吃了不少种活性叶酸，今天就给大家说一下如何挑选活性叶酸
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🌈哪些人需要补充活性叶酸呢？
①孕期需要补充营养的孕妈
②适用于备孕阶段的男女双方
③曾有不良妊娠史的女性（如生化、胎停、流产）
④叶酸代谢障碍、无法吸收叶酸
⑤孕期需要补充 多种营养的孕妈
⑥少精、弱精、畸形精子的男性
⑦大龄备孕的女性（25+）
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⚠怎么选择适合自己的活性叶酸呢？
✅看成分
明确写出是6s-5-甲基四氢叶酸钙的才是活性叶酸，确保产品中明确标注含有活性叶酸成分，而非普通叶酸。因为活性叶酸可以直接被身体吸收，吸收率更高，所以不会因代谢不了对身体造成负担，没有代谢风险
✅看含量
《中国膳食指南》建议，正常备孕期和孕期的女生每日标准摄入量为400ug。摄入过少没什么作用，摄入过量有可能会对身体造成负担。PS：代谢中高风险的姐妹，要根据医嘱加量补充哦
✅看营养种类
因为妈妈们要保证宝宝发育的营养跟的上，所以需要补充的营养很多，选择营养成分较多的活性叶酸，能满足整个孕期的营养需求，也不用再多买其他补剂了
✅看口感、味道
尽可能选择没有腥味的，味道不大的，吃起来口感较好的。因为不止备孕期要吃，孕期也要吃，味道较冲的可能会加重孕反，口感好也有利于坚持吃下来。
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🌈哪些人需要补充活性叶酸呢？
①孕期需要补充营养的孕妈
②适用于备孕阶段的男女双方
③曾有不良妊娠史的女性（如生化、胎停、流产）
④叶酸代谢障碍、无法吸收叶酸
⑤孕期需要补充 多种营养的孕妈
⑥少精、弱精、畸形精子的男性
⑦大龄备孕的女性（25+）
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⚠怎么选择适合自己的活性叶酸呢？✅看成分
明确写出是6s-5-甲基四氢叶酸钙的才是活性叶酸，确保产品中明确标注含有活性叶酸成分，而非普通叶酸。因为活性叶酸可以直接被身体吸收，吸收率更高，所以不会因代谢不了对身体造成负担，没有代谢风险
✅看含量
《中国膳食指南》建议，正常备孕期和孕期的女生每日标准摄入量为400ug。摄入过少没什么作用，摄入过量有可能会对身体造成负担。PS：代谢中高风险的姐妹，要根据医嘱加量补充哦
✅看营养种类
因为妈妈们要保证宝宝发育的营养跟的上，所以需要补充的营养很多，选择营养成分较多的活性叶酸，能满足整个孕期的营养需求，也不用再多买其他补剂了
✅看口感、味道
尽可能选择没有腥味的，味道不大的，吃起来口感较好的。因为不止备孕期要吃，孕期也要吃，味道较冲的可能会加重孕反，口感好也有利于坚持吃下来。
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能百毒不侵的人，都曾伤痕累累过；能笑看风云的人，都曾千疮百孔过。
2026-01-22 0