第一次备孕｜中药调理养生🌿 中山一院三代试管婴儿
作者：等不回旧人
最新活动: 2025-03-05
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婚后一年一直没中奖，找中医调理身体。说身体底子很寒，因为平时总是喝冷饮吃辛辣，所以手脚易冷凉，来姨妈有血块，就是宫寒了。而且我有监测过排卵，又有多囊，卵泡发育不好也会排不出。姨妈也是不规律，周期也35-40天左右。
第一次中医🧑🏻⚕️先给开了十付中药，调理宫寒体质，同时也加了补气血得药材，每天早晚饭后半小时🕑喝。然后第二轮生理期干净后又开了7天继续喝补气血养卵泡的。中药备孕期间是允许怀孕的。怀上了就不用在继续吃了。
🧑🏻⚕️中医给了10条备孕建议，我记录下来了分享给同在备孕的姐妹，一起接好孕🤰🏻呀~
1️⃣每天坚持运动半小时🏃🏻♀️不用剧烈 跳绳 慢跑都可以 微微出汗即可。
2️⃣每条艾草生姜泡脚15-20分钟 🔥40度的水温就行了不用太烫 经期除外。
3️⃣每天11点前入睡 💤不要熬夜 规律睡眠时间。
4️⃣不吃❌辛辣生冷的食物。
5️⃣三餐营养均衡 多吃蔬菜🥬优质蛋白质。
6️⃣注意保暖 不要着凉。
7️⃣戒烟戒酒 远离二手烟🚬🍺
8️⃣保持心情舒畅。🥳
9️⃣一定不要焦虑 不要有压力❗️
总结下来：就是调整饮食和作息加强运动 保持愉快好心情😁
希望看到这里的姐妹们 我们一起养生接好孕吧~有同样问题的姐妹也欢迎一起来交流~🌟
#大大方方做自己
#不懂就问有问必答#备孕日记 #中医调理 #老中医 #排卵备孕 #养生日常 #备孕攻略 #女生必看 #多囊备孕
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4️⃣不吃❌辛辣生冷的食物。
5️⃣三餐营养均衡 多吃蔬菜🥬优质蛋白质。
6️⃣注意保暖 不要着凉。
7️⃣戒烟戒酒 远离二手烟🚬🍺
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9️⃣一定不要焦虑 不要有压力❗️
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能百毒不侵的人，都曾伤痕累累过；能笑看风云的人，都曾千疮百孔过。
2026-01-22 0