学医十年|听句劝！不要乱吃辅酶q10！
作者：踩着棺材跳鬼步
最新活动: 2024-12-18
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先分享几个辅酶q10已经确认的功效：
①提高卵子和精子质量以及活力
②提高准妈妈妊娠率和胚胎存活率
③延缓卵巢衰老，营造良好的卵巢环境
·
等等还有很多，那辅酶q10好处那么多，为什么网上还是有人争议:辅酶q10吃了没效果？那是因为没有找对辅酶q10的正确吃法
1⃣服用时间：
❗不要空腹吃!!!肠胃弱一些的有可能刺激，建议饭后服用!
❗不建议睡前吃!会影响睡眠
❗不要和其他补剂一起吃，免得打架。
2⃣服用频次：
❗作为营养补剂，不建议吃不停，要留给身体消 化吸收时间。初期建议坚持定天定时，后续建议 间隔服用!
--参考时间为吃两个月停半个月（身体有吸收和 调节的时间）
⚠情况不同，选择成分和含量也不同
➊高龄备孕、久备不孕🔜PQQ、白藜芦醇优先
➋免疫力低、无精打采🔜维生素E优先
➌日常补充、基础养护🔜无辅料、纯辅酶优先
➍保护心脏、强健心肌🔜天然大豆油优先
-
✍🏻最后给大家分享几款研究后合格的六款，给各位做个参考（具体感受放图了)
#辅酶q10#辅酶q10哪个牌好#辅酶q10推荐备孕#辅酶Q10 #辅酶q10推荐备孕 #备孕辅酶q10 #科学备孕 #接好孕 #备孕#辅酶q10备孕#辅酶q10#科学备孕#q10辅酶的作用备孕#高龄备孕
①提高卵子和精子质量以及活力
②提高准妈妈妊娠率和胚胎存活率
③延缓卵巢衰老，营造良好的卵巢环境
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等等还有很多，那辅酶q10好处那么多，为什么网上还是有人争议:辅酶q10吃了没效果？那是因为没有找对辅酶q10的正确吃法
1⃣服用时间：
❗不要空腹吃!!!肠胃弱一些的有可能刺激，建议饭后服用!
❗不建议睡前吃!会影响睡眠
❗不要和其他补剂一起吃，免得打架。
2⃣服用频次：
❗作为营养补剂，不建议吃不停，要留给身体消 化吸收时间。初期建议坚持定天定时，后续建议 间隔服用!
--参考时间为吃两个月停半个月（身体有吸收和 调节的时间）
⚠情况不同，选择成分和含量也不同
➊高龄备孕、久备不孕🔜PQQ、白藜芦醇优先
➋免疫力低、无精打采🔜维生素E优先➌日常补充、基础养护🔜无辅料、纯辅酶优先
➍保护心脏、强健心肌🔜天然大豆油优先
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✍🏻最后给大家分享几款研究后合格的六款，给各位做个参考（具体感受放图了)
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能百毒不侵的人，都曾伤痕累累过；能笑看风云的人，都曾千疮百孔过。
2026-01-22 0