不要因为无知害了宝宝（生化） 有人在金贝做供卵
作者：不是每一个人都那么懂我い
最新活动: 2025-03-24
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我：一胎HCG正常翻倍，但是孕9w生化了。被建议双方检查身体，果然，我同型高，他碎片率高，说如果不调养，二胎怀上了还是这个结果
备孕二胎时，花了2年时间问了无数👩🏻⚕️，看了很多文献📕，改变生活饮食习惯...总算是生了个健康的宝宝
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🍙饮食篇
✅从备孕开始就戒掉外卖
🚺女方多吃：红糖生姜水、木耳海参汤、人参炖乌鸡、山药莲子红枣粥、叶酸
🚹男方多吃：清蒸蚝蛎、香煎鳕鱼、叶酸
🏃生活习惯篇
❌避免接触有害物质，如放射线、高温、甲醛等
❌不能服用病毒性感染或者慢性疾病药物。
❌不抽烟、不喝酒、不熬夜、不久坐、不久站
❌不能照X射线（照x射线要等3个月才能备孕）
❌避免使用重金属护肤品/化妆品，避免各类针剂和仪器类医美
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🥼叶酸篇
总结一下我的经验（不想大家和我一样花钱还受罪，字数有限，还有一些在p2）
1、备孕叶酸怎么选
✅优选吸收率更高的活性叶酸，可以绕过叶酸代谢障碍直接被人体吸收
✅含量根据2023版《中共居民膳食指南》建议，选择400-800ug的，过补容易造成胎儿发育迟缓，增加先天畸形概率
✅复配成分选含矿物质和维生素多的（根据自身需求），必选项是铁、VB6、VB12、VD、益生菌、燕窝酸
2、备孕叶酸怎么吃
✅以测出怀孕为准，之前和之后最少都要吃3个月，我二胎是吃到生
✅决定要宝宝以后，男方也需要备孕吃叶酸，尤其是有不良生活习惯的（抽烟、喝酒、熬夜）
✅不要空腹吃，会刺激肠胃（我一般随餐吃）
↑图上有放我这一年来接触到的几款叶酸，可以参考
---
PS：很多人说活性叶酸是智商税，你怎么不说你不想自律，完全把它当救命稻草？怎么不说自己三天打鱼两天晒网？
没有要骂的意思，就是想提醒大家：怀胎十月本就不容易，如果因为自己的无知，中断了这段旅程，真的会后悔一辈子，我就是个案例
#叶酸#叶酸什么时间段吃#叶酸什么牌子好#叶酸活性#叶酸的作用和功效#叶酸备孕推荐#活性叶酸推荐#叶酸推荐#叶酸吃到什么时候#活性叶酸哪个牌子好#叶酸备孕#叶酸推荐孕早期#贝兰舒活性叶酸#叶酸什么时候开始吃最好#叶酸的副作用和不良反应#叶酸吃到什么时候#合成叶酸和活性叶酸的区别#活性叶酸是智商税吗
备孕二胎时，花了2年时间问了无数👩🏻⚕️，看了很多文献📕，改变生活饮食习惯...总算是生了个健康的宝宝
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🍙饮食篇
✅从备孕开始就戒掉外卖
🚺女方多吃：红糖生姜水、木耳海参汤、人参炖乌鸡、山药莲子红枣粥、叶酸
🚹男方多吃：清蒸蚝蛎、香煎鳕鱼、叶酸
🏃生活习惯篇
❌避免接触有害物质，如放射线、高温、甲醛等
❌不能服用病毒性感染或者慢性疾病药物。
❌不抽烟、不喝酒、不熬夜、不久坐、不久站
❌不能照X射线（照x射线要等3个月才能备孕）
❌避免使用重金属护肤品/化妆品，避免各类针剂和仪器类医美
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🥼叶酸篇总结一下我的经验（不想大家和我一样花钱还受罪，字数有限，还有一些在p2）
1、备孕叶酸怎么选
✅优选吸收率更高的活性叶酸，可以绕过叶酸代谢障碍直接被人体吸收
✅含量根据2023版《中共居民膳食指南》建议，选择400-800ug的，过补容易造成胎儿发育迟缓，增加先天畸形概率
✅复配成分选含矿物质和维生素多的（根据自身需求），必选项是铁、VB6、VB12、VD、益生菌、燕窝酸
2、备孕叶酸怎么吃
✅以测出怀孕为准，之前和之后最少都要吃3个月，我二胎是吃到生
✅决定要宝宝以后，男方也需要备孕吃叶酸，尤其是有不良生活习惯的（抽烟、喝酒、熬夜）
✅不要空腹吃，会刺激肠胃（我一般随餐吃）
↑图上有放我这一年来接触到的几款叶酸，可以参考
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PS：很多人说活性叶酸是智商税，你怎么不说你不想自律，完全把它当救命稻草？怎么不说自己三天打鱼两天晒网？
没有要骂的意思，就是想提醒大家：怀胎十月本就不容易，如果因为自己的无知，中断了这段旅程，真的会后悔一辈子，我就是个案例
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能百毒不侵的人，都曾伤痕累累过；能笑看风云的人，都曾千疮百孔过。
2026-01-22 0