35岁多囊自怀双胎｜中👩⚕建议这样调养 四川内哪些医院供卵
作者：一腔孤勇和余生
最新活动: 2025-03-05
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🦜我的多囊经历：
上大学的时候姨妈就一直不稳定，当时想着青春期嘛正常~
但是毕业后不来月经的周期越来越长，有时候三个月才来一次。备孕的半年也是一点消息没有，做了检查结果居然是多囊在作祟！但之前我也听说过多囊容易双胞胎，后来几个月都开始了外在搭配内在养护，我们按计划进行，没想到真的是双胞胎啦，还是龙凤呢～
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关于👩⚕跟我说了几个有助于多囊备孕的建议，希望也能帮到大家
【1】不再熬夜，十点钟躺床上就不再耍手机了
【2】坚持【适量碳水+优质蛋白+优质脂肪】的膳食模式，多囊饮食一定要少盐、控糖
【3】拉上队友一起运动，对我来说变化运动形式更容易坚持，都放图上啦~
【4】还有就内服补剂啦，虽然一些食物中含有辅酶q10，但是能到的是少之又少。多囊备孕的需要补充辅酶q10，这款贝兰舒辅酶添加了天然生育酚以及西班牙优质基低油，可以助力养优势卵泡、降⬇🐻激素水平，促进卵泡发育
【5】注意腹部、足部以及头部的保暖
【6】🙅🚬不抽烟、喝酒，公共场合远离二手烟
【7】月经结束：喝纯黄豆，促卵泡生长；排卵期：一半黄豆、一半黑豆，排卵的那1-2天：纯黑豆
【8】男生要注意不久坐，手机尽量不放在裤子口袋，让辐射远离二兄弟，同时远离高温场所
【9】艾草泡脚，时间控制在15-20分钟，经期不要泡
【10】不要焦虑，乐观面对，多囊没有那么可怕，可以每天起床后冥想5分钟，循序渐进调整自己状态
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💓大家要坚信：宝宝会看到我们的努力的！
#备孕 #备孕攻略 #备孕期间怎么调理身体 #试管之路 #排卵备孕 #多囊备孕
#多囊 #多囊怎么办 #辅酶Q10的作用与功效禁忌#胖多囊 #贝兰舒辅酶q10 #夫妻备孕 #科学备孕#怀孕那些事 #内服好物 #多囊卵巢 #排卵 #卵泡多大才算优质卵泡 #卵泡监测#辅酶q10备孕吃多少量 #辅酶q10哪个牌子好 #辅酶q10备孕推荐 #健康养生#记录生活
上大学的时候姨妈就一直不稳定，当时想着青春期嘛正常~
但是毕业后不来月经的周期越来越长，有时候三个月才来一次。备孕的半年也是一点消息没有，做了检查结果居然是多囊在作祟！但之前我也听说过多囊容易双胞胎，后来几个月都开始了外在搭配内在养护，我们按计划进行，没想到真的是双胞胎啦，还是龙凤呢～
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关于👩⚕跟我说了几个有助于多囊备孕的建议，希望也能帮到大家
【1】不再熬夜，十点钟躺床上就不再耍手机了
【2】坚持【适量碳水+优质蛋白+优质脂肪】的膳食模式，多囊饮食一定要少盐、控糖
【3】拉上队友一起运动，对我来说变化运动形式更容易坚持，都放图上啦~
【4】还有就内服补剂啦，虽然一些食物中含有辅酶q10，但是能到的是少之又少。多囊备孕的需要补充辅酶q10，这款贝兰舒辅酶添加了天然生育酚以及西班牙优质基低油，可以助力养优势卵泡、降⬇🐻激素水平，促进卵泡发育
【5】注意腹部、足部以及头部的保暖
【6】🙅🚬不抽烟、喝酒，公共场合远离二手烟
【7】月经结束：喝纯黄豆，促卵泡生长；排卵期：一半黄豆、一半黑豆，排卵的那1-2天：纯黑豆
【8】男生要注意不久坐，手机尽量不放在裤子口袋，让辐射远离二兄弟，同时远离高温场所
【9】艾草泡脚，时间控制在15-20分钟，经期不要泡
【10】不要焦虑，乐观面对，多囊没有那么可怕，可以每天起床后冥想5分钟，循序渐进调整自己状态
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能百毒不侵的人，都曾伤痕累累过；能笑看风云的人，都曾千疮百孔过。
2026-01-22 0