医学人告诉你：备孕叶酸这样挑不踩坑‼ 印度供卵试管合法吗
作者：猫贪余温
最新活动: 2025-03-24
浏览: 1401
坐诊五六年，遇见过不少备孕夫妻拿着叶酸来问我能不能吃？仔细问压根没了解过成分、含量等，80%都是在盲目跟风！
不可否认，现在年轻人压力大+吸烟喝酒+经常熬夜+不懂备孕吃叶酸好处等。但这些都会成为六指、唇腭裂等胎儿先天畸形“元凶”！
‼但是叶酸风很大，吃错、吃多，费钱是小事；加重身体负担，影响准麻麻身体健康，照样也会让宝宝发育不良！所以入手前一定要做好攻略
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🔎首先做叶酸代谢检查确定摄入量
①叶酸代谢正常/野生CC型：备孕前3个月到孕后3个月，每天400ug
②叶酸代谢CT型：备孕前三个月到孕后6个月，每天600-800ug
③叶酸代谢TT型：备孕前6个月到生，每天800-1200ug
PS:备孕期男女双方都要吃叶酸，尤其是男方，不要觉得备孕不是自己的事情！！！
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🔎其次到底怎么选出好的叶酸？
1.看吸收率
活性>普通，现在市面上比较普遍的活性叶酸是第四代和第五代（L/6s-5-甲基四氢叶酸钙，瓶身一般会明确标注）
2.看含量
含量少=没补，含量高=伤身。根据身体具体代谢能力选择
3.看成分，复配>单一
叶酸的吸收需要很多微量元素的支持，铁锌硒、VA-AE最基础的成分一定要有，有添加燕窝酸/专利控糖益生菌的会更温和
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🔎最后附上吃叶酸的注意事项
①禁忌：不和磺胺类、碱性、阿司匹林一起吃；不喝咖啡、浓茶
②剂量：正常400ug，代谢障碍600——800ug（不要过量，不要频繁更换）
③习惯：每天固定时间吃，不要三天打鱼两天晒网
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分别从普通叶酸、第四代活性叶酸、第五代活性叶酸挑选出来我认为还不错的代表，大家可以参考一下
#贝兰舒活性叶酸
#斯利安叶酸片
#医维他活性叶酸
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🔎首先做叶酸代谢检查确定摄入量
①叶酸代谢正常/野生CC型：备孕前3个月到孕后3个月，每天400ug
②叶酸代谢CT型：备孕前三个月到孕后6个月，每天600-800ug
③叶酸代谢TT型：备孕前6个月到生，每天800-1200ug
PS:备孕期男女双方都要吃叶酸，尤其是男方，不要觉得备孕不是自己的事情！！！
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🔎其次到底怎么选出好的叶酸？
1.看吸收率
活性>普通，现在市面上比较普遍的活性叶酸是第四代和第五代（L/6s-5-甲基四氢叶酸钙，瓶身一般会明确标注）
2.看含量
含量少=没补，含量高=伤身。根据身体具体代谢能力选择3.看成分，复配>单一
叶酸的吸收需要很多微量元素的支持，铁锌硒、VA-AE最基础的成分一定要有，有添加燕窝酸/专利控糖益生菌的会更温和
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🔎最后附上吃叶酸的注意事项
①禁忌：不和磺胺类、碱性、阿司匹林一起吃；不喝咖啡、浓茶
②剂量：正常400ug，代谢障碍600——800ug（不要过量，不要频繁更换）
③习惯：每天固定时间吃，不要三天打鱼两天晒网
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分别从普通叶酸、第四代活性叶酸、第五代活性叶酸挑选出来我认为还不错的代表，大家可以参考一下
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能百毒不侵的人，都曾伤痕累累过；能笑看风云的人，都曾千疮百孔过。
2026-01-22 0