37岁试管，一次成功❗我做对了什么？ 中山一院第三代试管
作者：蒹葭萋萋，白露未晞
最新活动: 2025-07-31
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二胎备孕2年无果，去检查发现输卵管堵塞了，然后决定试管。
没做之前以为试管很可怕，很艰辛，而且自己年龄偏大，担心会失败，已经做好了一次不成功就继续二次、三次的心理准备，没想到我的试管之路还挺顺利。因为是二胎，所以我干脆做了三代，取L取了15个，配成11个，养囊成功8个，筛查之后有7个健康的，最终移植了一个4AA囊胚顺利着床。
开始之前我做了很多功课，了解到年龄和个人身体情况对于试管成功率有很大的影响，想着自己年纪偏大，这个没法改变，那就把自己的身体调理好，以最好的姿态迎接宝宝。下面记录总结一下我在试管开始前做了什么，给大家参考下：
每天跑步或快步走30分钟-1个小时（避开月经期)，血液循环对生殖系统和胚胎着床非常重要（如果坚持不了，就隔天一次）。
试管开始前，我和老公都坚持吃叶酸、维E、辅酶Q10以提高卵子和精子的质量。另外，让老公提前两个月戒烟戒酒。试管是夫妻两个人的事情，不能只让女方一个人努力。
坚持每天喝30g左右蛋白粉。
每天喝豆浆，豆浆能促进子宫内膜长，多吃深海鱼虾、多喝鲫鱼汤。
杜绝咖啡和茶，因为试管前后都要吃药，这些东西会影响药效。
每天坚持泡脚，方法是：水温大约41-42度，水要没过小腿，时间大约30分钟，泡到出汗为止，直到移植前一晚。
适当控制体重，过肥或者过瘦都不利于怀孕。
心态很重要，保持愉快乐观的心情。试管不是一天两天的事，需要闯过一关又一关，在这个过程中难免焦虑担忧，但是我们要学会转移注意力，同时做好失败之后继续二次奋斗的准备。也别太盲目地去套别人试管的症状，每个人的身体情况都不一样，放平心态，正常生活就好。
我试管的时候心态还挺好的，很幸运的一促一移就成功了，目前孕晚期了。下次再分享更多我的试管经验，希望大家的试管之路都顺顺利利，一次上岸！
#经验分享 #试管经验 #试管之路 #三代试管 #试管成功 #怀孕 #备孕攻略
没做之前以为试管很可怕，很艰辛，而且自己年龄偏大，担心会失败，已经做好了一次不成功就继续二次、三次的心理准备，没想到我的试管之路还挺顺利。因为是二胎，所以我干脆做了三代，取L取了15个，配成11个，养囊成功8个，筛查之后有7个健康的，最终移植了一个4AA囊胚顺利着床。
开始之前我做了很多功课，了解到年龄和个人身体情况对于试管成功率有很大的影响，想着自己年纪偏大，这个没法改变，那就把自己的身体调理好，以最好的姿态迎接宝宝。下面记录总结一下我在试管开始前做了什么，给大家参考下：
每天跑步或快步走30分钟-1个小时（避开月经期)，血液循环对生殖系统和胚胎着床非常重要（如果坚持不了，就隔天一次）。
试管开始前，我和老公都坚持吃叶酸、维E、辅酶Q10以提高卵子和精子的质量。另外，让老公提前两个月戒烟戒酒。试管是夫妻两个人的事情，不能只让女方一个人努力。
坚持每天喝30g左右蛋白粉。
每天喝豆浆，豆浆能促进子宫内膜长，多吃深海鱼虾、多喝鲫鱼汤。
杜绝咖啡和茶，因为试管前后都要吃药，这些东西会影响药效。
每天坚持泡脚，方法是：水温大约41-42度，水要没过小腿，时间大约30分钟，泡到出汗为止，直到移植前一晚。
适当控制体重，过肥或者过瘦都不利于怀孕。
心态很重要，保持愉快乐观的心情。试管不是一天两天的事，需要闯过一关又一关，在这个过程中难免焦虑担忧，但是我们要学会转移注意力，同时做好失败之后继续二次奋斗的准备。也别太盲目地去套别人试管的症状，每个人的身体情况都不一样，放平心态，正常生活就好。
我试管的时候心态还挺好的，很幸运的一促一移就成功了，目前孕晚期了。下次再分享更多我的试管经验，希望大家的试管之路都顺顺利利，一次上岸！
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能百毒不侵的人，都曾伤痕累累过；能笑看风云的人，都曾千疮百孔过。
2026-01-22 0