iga 肾炎｜孕 6个月+｜婆婆妈做的营养三餐 做供卵对人的要求
作者：清月聊无痕
最新活动: 2025-04-06
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孕 5 月左右婆婆妈来家后，为了给上班族的我增加营养，花费了好多心思。
本身我公司是提供三餐的，但早上我一般起不来赶不到公司，所以婆婆妈的思路是：在家做好营养早餐、上班随身带上中午的加餐、和下午茶加餐，以及晚上回去如果饿了也会随时安排宵夜。
分享下一些适合孕妈妈的营养搭配，看看能否给大家提供搭配灵感~~
核心思路是五谷杂粮、优质蛋白、补铁补血必须都安排上：
1⃣️ 三色藜麦南瓜坚果糊糊、蒸白鲳鱼、莲藕排骨汤
2⃣️ 芝麻煎蛋饼、酸梅泥蜢鱼、排骨栗子坚果汤
3⃣️ 红薯饼+鸡蛋+玉米糊、彩椒炒牛肉、红枣红豆炖燕窝
4⃣️ 菠菜蛋饼+小米山药粥、葱油鸡、牛奶炖燕窝
5⃣️紫薯杂粮馒头+牛奶燕麦、紫苏焖鸭、莲藕栗子汤
6⃣️鸡蛋软饼+南瓜糊、蒸龙利鱼、海带排骨汤
#iga #肾炎 #肾炎怀孕 #营养餐 #孕期营养
本身我公司是提供三餐的，但早上我一般起不来赶不到公司，所以婆婆妈的思路是：在家做好营养早餐、上班随身带上中午的加餐、和下午茶加餐，以及晚上回去如果饿了也会随时安排宵夜。
分享下一些适合孕妈妈的营养搭配，看看能否给大家提供搭配灵感~~
核心思路是五谷杂粮、优质蛋白、补铁补血必须都安排上：
1⃣️ 三色藜麦南瓜坚果糊糊、蒸白鲳鱼、莲藕排骨汤
2⃣️ 芝麻煎蛋饼、酸梅泥蜢鱼、排骨栗子坚果汤
3⃣️ 红薯饼+鸡蛋+玉米糊、彩椒炒牛肉、红枣红豆炖燕窝
4⃣️ 菠菜蛋饼+小米山药粥、葱油鸡、牛奶炖燕窝
5⃣️紫薯杂粮馒头+牛奶燕麦、紫苏焖鸭、莲藕栗子汤
6⃣️鸡蛋软饼+南瓜糊、蒸龙利鱼、海带排骨汤
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能百毒不侵的人，都曾伤痕累累过；能笑看风云的人，都曾千疮百孔过。
2026-01-22 0