孕妈冬日火锅指南来咯！ 国内首家供卵的医院
作者：胭脂泪痕
最新活动: 2025-02-21
浏览: 978
宝子们，
冬天到了，
是不是对火锅的香气毫无抵抗力？
身怀六jia的准妈妈们更是心痒痒~
别纠结，
孕妇冬天当然可以吃火锅，
但要吃得科学！
锅底选择是关键。
清淡的菌汤、番茄锅底是手选，
营养丰富又温和，
避免麻辣锅底的刺激，
防止孕期上火和肠胃不适。
食材要新鲜干净，
多涮些瘦肉、鱼虾补充蛋白质，
豆腐、腐竹等豆制品富含钙，
蔬菜要种类多样，
像菠菜、白菜、胡萝卜，
保正维生素和膳食纤维的摄入，
不过要涮熟哦。
吃的时候别着急，
慢慢涮、细细品，
既能享受美味，
又能避免烫shang和消化不良。
搭配一杯温水或鲜榨果汁，
促进消化吸收，
还能缓解火锅的油腻。
孕期吃火锅，
把握好度，
就能吃得开心又安心，
让小宝贝在肚子里也跟着温暖过冬！
#孕期 #孕期就是一直在闯关 #孕期日常 #孕期吃火锅可以吗 #孕妈 #孕期营养#孕早期
冬天到了，
是不是对火锅的香气毫无抵抗力？
身怀六jia的准妈妈们更是心痒痒~
别纠结，
孕妇冬天当然可以吃火锅，
但要吃得科学！
锅底选择是关键。
清淡的菌汤、番茄锅底是手选，
营养丰富又温和，
避免麻辣锅底的刺激，
防止孕期上火和肠胃不适。
食材要新鲜干净，
多涮些瘦肉、鱼虾补充蛋白质，
豆腐、腐竹等豆制品富含钙，
蔬菜要种类多样，
像菠菜、白菜、胡萝卜，
保正维生素和膳食纤维的摄入，
不过要涮熟哦。
吃的时候别着急，
慢慢涮、细细品，既能享受美味，
又能避免烫shang和消化不良。
搭配一杯温水或鲜榨果汁，
促进消化吸收，
还能缓解火锅的油腻。
孕期吃火锅，
把握好度，
就能吃得开心又安心，
让小宝贝在肚子里也跟着温暖过冬！
#孕期 #孕期就是一直在闯关 #孕期日常 #孕期吃火锅可以吗 #孕妈 #孕期营养#孕早期
能百毒不侵的人，都曾伤痕累累过；能笑看风云的人，都曾千疮百孔过。
2026-01-22 0