生完才知道，关于备孕吃叶酸的大实话 哪里有做三代试管的
作者：仙女提刀战情场
最新活动: 2025-03-27
浏览: 1580
🙋其实备孕/孕期吃叶酸没有网上说的那么复杂，很多备孕夫妻纠结叶酸到底怎么挑，担心叶酸添加雌激素、吃错了影响胎儿发育，其实不要太焦虑，多看看过来人的经验····
越简单越好❗️
·
💡备孕叶酸到底怎么选？
①看成分
选择吸收率更高的活性叶酸，包装会明确写了“6s-5-甲基四氢叶酸钙”
②看含量
含量选择400~800ug即可，400ug的备孕/孕期日常吃刚好，叶酸代谢差的补充600~800ug，不建议吃的太多或太少
③看复配
复配要有对症状的针对性，比如
备孕养泡——VE、VD、VB族、燕窝酸
宝宝发育——锌、生物素、VB族、VD、VE
提高蝌蚪质量——锌、硒、VD、VE、VB族
④看认证
认证也分为国内or进口，备孕/孕期人群身体较弱，一定要选择有安全认证的，吃着更安心。
·
💡再给大家分享一下不同代谢类型怎么吃叶酸?
备孕/孕期日常补充400ug，叶酸代谢差的补充600~800ug。
①【正常/野生CC型】备孕前3个月到孕后3个月，每天400ug
②【CT型】备孕前三个月到孕后6个月，每天600-800ug
③【TT型】备孕前6个月到生，每天800-1200ug
·
💡说一下备孕注意事项
女性：
✔️调理好宫寒，可以喝五红汤、双红汤，每天泡脚
✔️排卵期喝300-500ml黑豆浆（养卵泡）
✔️提前检查牙齿问题，孕期不能拔牙
男性
✔️远离污染和辐射，长期接触会对男性生殖系统造成损伤
✔️裤子不要穿太紧，容易造成特殊部位细菌滋生
·
🚫大部分人一般是在线上买的多，有些是找人代买，但是品质不稳定，推荐官方旗舰店入手，有问题退换也方便。
分享几个还不错的叶酸品牌，懒得做攻略的可以直接抄作业
#贝兰舒活性叶酸
#医维他活性叶酸
#斯利安叶酸片
#玛特纳叶酸片
#叶酸什么时候吃最佳#叶酸推荐什么品牌#叶酸不能和什么一起吃#叶酸代谢检查#叶酸什么时间段吃#叶酸含量高的食物#叶酸一天的摄入量#叶酸代谢有必要检查吗#叶酸一定要吃吗#叶酸的副作用和不良反应#贝兰舒#活性叶酸推荐#活性叶酸和普通叶酸的区别#活性叶酸#活性叶酸哪个牌子好#活性叶酸有必要吗#活性叶酸测评推荐活性叶酸推荐孕 妇#活性叶酸的作用和功效#活性叶酸排行榜#斯利安叶酸
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①看成分
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②看含量
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③看复配
复配要有对症状的针对性，比如
备孕养泡——VE、VD、VB族、燕窝酸
宝宝发育——锌、生物素、VB族、VD、VE
提高蝌蚪质量——锌、硒、VD、VE、VB族
④看认证
认证也分为国内or进口，备孕/孕期人群身体较弱，一定要选择有安全认证的，吃着更安心。
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备孕/孕期日常补充400ug，叶酸代谢差的补充600~800ug。
①【正常/野生CC型】备孕前3个月到孕后3个月，每天400ug
②【CT型】备孕前三个月到孕后6个月，每天600-800ug
③【TT型】备孕前6个月到生，每天800-1200ug·
💡说一下备孕注意事项
女性：
✔️调理好宫寒，可以喝五红汤、双红汤，每天泡脚
✔️排卵期喝300-500ml黑豆浆（养卵泡）
✔️提前检查牙齿问题，孕期不能拔牙
男性
✔️远离污染和辐射，长期接触会对男性生殖系统造成损伤
✔️裤子不要穿太紧，容易造成特殊部位细菌滋生
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能百毒不侵的人，都曾伤痕累累过；能笑看风云的人，都曾千疮百孔过。
2026-01-22 0